么时刻洗头好，告别掉发烦恼
发是我们形象的重要组成部分,拥有一头乌黑亮丽的头发，无疑会提升我们的自信心，掉发难题却让很多人头疼，究竟什么时刻洗头好，才能有效防止掉发呢？下面就来为大家揭秘！
晨洗头
晨是一天中最佳的洗头时刻,由于早晨的空气新鲜，阳光充足，有利于促进头皮血液循环，增强头皮抵抗力，早晨洗头可以让我们在灵魂焕发的同时，保持头发的清洁，避免油脂堆积导致的掉发。
上洗头
上洗头也一个不错的选择,晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时洗头有助于促进头皮血液循环，加速头发生长，但关键点在于，晚上洗头后应尽量保持头发干燥，避免着凉导致感冒。
免频繁洗头
繁洗头会破坏头皮的天然油脂平衡,导致头发干燥、分叉，甚至掉发，建议每周洗头2-3次即可，过多或过少都会对头发造成伤害。
头技巧
- 使用温水洗头,避免过热或过冷的水++头皮。
- 选择适合自己的洗发水,避免使用++性强的洗发产品。
- 用指腹轻轻++头皮,促进血液循环。
- 洗发后,用毛巾轻轻拍干头发，避免用力搓揉。
食调理
发还与饮食有关,保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、黑芝麻等，有助于改善头发质量，减少掉发。
择合适的时刻洗头,并注意洗头技巧，配合饮食调理，就能有效预防掉发，希望大家都能拥有一头健壮、秀丽的秀发！
