?为什么练瑜伽脸会浮肿？??
伽，作为一种身心合一的修炼方式，受到了越来越多人的喜爱，有些人在练习瑜伽的经过中，会发现脸部出现浮肿现象，为什么练瑜伽脸会浮肿呢？下面,我们就来探讨一下这个难题。
?运动后脸部浮肿的缘故其中一个是血液循环不畅，瑜伽动作中，有些体式需要头部低于心脏位置，这样会导致血液回流不畅，进而引起脸部浮肿，长时刻保持同一姿势,也会导致血液循环受阻。
?瑜伽动作中的一些扭转、挤压动作，可能会使身体内的水分分布不均，导致脸部浮肿，头倒立、肩倒立等体式，在完成经过中，水分会从身体其他部位流向脸部,从而引起浮肿。
?瑜伽练习经过中，身体的新陈代谢加快，代谢产物和水分容易在脸部聚集，导致浮肿，一些人在练习瑜伽时，呼吸不均匀,也会导致脸部浮肿。
何避免瑜伽练习经过中脸部浮肿呢？下面内容是一些建议：
- ??练习瑜伽时，注意呼吸均匀,避免呼吸急促。
- ??在瑜伽动作中，尽量保持身体平衡,避免长时刻保持同一姿势。
- ??在练习瑜伽前后，适当做一些脸部++,促进血液循环。
- ??在瑜伽练习经过中，适当补充水分,保持身体水分平衡。
瑜伽脸浮肿的缘故有很多，但只要我们注意调整，就能避免这种情况的发生，让我们一起，享受瑜伽带来的健壮与秀丽吧！??????
