冬季健壮饮品推荐
冬季养生茶饮之银耳茶——滋阴润肺，止咳润喉
银耳茶以其滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适合阴虚咳嗽的人群，制作技巧如下：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤中,搅拌均匀即可。
桂花茶——温补阳气，缓解高血压
桂花茶具有温补阳气的功效，适用于阳气虚弱型高血压病患者，选用干桂花1克，茶叶2克,泡制技巧简单。
红参大枣茶——益气补血，改善体虚
红参大枣茶能益气补血，改善体虚、肢冷脉微等症状，对心力衰竭也有一定的改善影响，冬天饮用红参，不仅能暖胃,对痛经也有很好的疗效。
菊花茶——明目清肝，疏肝解郁
菊花茶具有明目清肝的影响，搭配枸杞饮用效果更佳，蜂蜜菊花茶对疏肝解郁也有很大帮助，决明子茶则具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的功效,对便秘也有很好的疗效。
冬季降火茶饮推荐
- 绿茶：性寒，能去火、生津止渴，降火清热，消食化痰，预防血管硬化，适合容易上火、体型较胖的实热体质人群。
- 莲子心茶：适用于心火过旺导致的症状，如舌头发红疼痛、失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等。
- 苦丁茶：具有独特的口感和丰富的营养成分,适合冬季降火。
- 菊普茶：具有减肥美容、祛痘降火、清血脂的功效。
- 玫瑰麦冬茶：美容肌肤、淡斑,有效防止上火。
- 薄荷茶：具有疏风清热、清凉感,是清热利尿的良药。
- 三七花茶：长期饮用有助于平息火气,使心情更加宁静。
- 金银花茶：具有清热解毒、润肺化痰、补血养血等功效,增强免疫力。
冬季女性养生茶饮推荐
- 金银花茶：清热解毒，润肺止咳，预防感冒、咳嗽、发热等症状。
- 枸杞菊花茶：明目润肺，降血压，适合长期在电脑前职业，眼睛疲劳,或是有轻度高血压难题的女性。
- 茉莉花茶：润燥通便、美容养颜、抵抗衰老，适合冬季容易便秘、嗓子干口渴以及希望保持皮肤情形的人群。
- 红茶：暖胃御寒，增强抵抗力,适合冬季饮用。
- 黑茶：如普洱、六堡等,有助于进步身体的抗病能力。
- 玫瑰花茶：润肺化痰、舒肝解郁、调经养颜，适合想要进步抵抗力、缓解压力的人群。
- 桂花枸杞茶：养肝明目、补肾益精、美容养颜，适合长期处于高压环境下,需要养肝护眼的人群。
- 桂圆茶：温补心脾、益气血、颜色美肤。
冬季女性茶饮推荐
- 白桃乌龙热橙茶：简单易做，暖胃驱寒,美容养颜。
- 红枣姜茶：驱寒暖胃,改善体寒难题。
- 牛奶红茶：生津清热、养胃护胃、舒张血管,适合体寒女性饮用。
冬季祛火茶饮推荐
- 乌龙茶：分解蛋白质及脂肪，防止肝脏脂肪堆积,具有一定的减肥功效。
- 白茶：消炎祛火，自在基含量低,黄酮含量较高。
- 六堡茶：消暑祛湿、明目清心、帮助消化,缓解湿热难题。
- 茯砖茶：陈放多年的老白茶,适合消化功能较弱者。
- 绿茶：泻火,适合容易上火且体型偏胖的人。
- 竹叶青茶：降火、清热、解毒,适合秋冬季节饮用。
- 菊花茶：清热解毒、润肺降火,适合秋冬季节饮用。
- 菊花茶：去肝火，改善睡眠情形,增强体质。
- 金银花茶：改善冬季干燥现象,适合冬天饮用。
希望这份冬季养生茶饮指南能帮助无论兄弟们度过一个健壮、舒适的冬季！
