刻不动会水肿吗？
刻不动,尤其是久坐不动，确实可能会导致身体出现水肿现象。？♀?
需要了解水肿的成因,水肿是指体内水分过多，导致组织间隙液体积聚，从而使身体出现肿胀的情况，长时刻不动，尤其是久坐不动，容易导致下面内容几许方面的水肿：
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循环不畅：长时刻不动会使血液循环减慢，血液中的水分无法及时被输送回心脏，导致组织间隙液体积聚，引发水肿。
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循环受阻：淋巴体系负责将组织间隙液回收至血液循环中，长时刻不动会使淋巴循环受阻，导致组织间隙液积聚，引发水肿。
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活动减少：肌肉活动可以促进血液循环和淋巴循环，长时刻不动会导致肌肉活动减少，进而影响血液循环和淋巴循环，引发水肿。
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摄入过多：长时刻不动的人，如果水分摄入过多，也容易导致体内水分过多，引发水肿。
预防长时刻不动引起的水肿呢？
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活动：每隔一段时刻，起身活动一下，促进血液循环和淋巴循环。
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些有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，有助于进步血液循环和淋巴循环，预防水肿。
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调整：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，有助于减轻水肿。
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良好的生活习性：保持充足的睡眠，避免长时刻久坐不动。
刻不动确实可能会导致水肿,为了保持身体健壮，我们要注意调整生活习性，适当运动，预防水肿的发生。？
