♀ 做瑜伽的痛苦与收获：你准备好了吗
瑜伽,这个源自印度的古老健身方式，如今已经成为了全球范围内备受推崇的健身方式其中一个，它不仅可以帮助我们锻炼身体，还能帮助我们放松心情，进步生活质量，在享受瑜伽带来的种种好处之前，我们开头来说要面对的是做瑜伽经过中的种种痛苦，下面，就让我们一起来探讨一下做瑜伽的痛苦之处吧！
肌肉酸痛
刚开始接触瑜伽的人,往往会由于不熟悉动作要领，导致肌肉酸痛，尤其是那些长时刻久坐不动的人，一旦开始瑜伽练习，肌肉酸痛会更加明显，这种痛苦是暂时的，但随着时刻的推移，我们会逐渐适应瑜伽动作，肌肉酸痛也会逐渐减轻。
挥之不去的“尴尬”
瑜伽动作中,有些动作需要我们展示自己的柔韧性，这时候，我们可能会遇到一些“尴尬”的情况，在尝试倒立时，可能由于平衡能力不足而摔倒；在尝试下犬式时，可能由于腿不够长而无法完成，这些“尴尬”的瞬间，虽然让人痛苦，但也是我们成长的经过。
灵魂压力
瑜伽要求我们保持内心的平静,但在练习经过中，我们可能会由于自己的动作不规范、无法跟上教练的节奏而感到焦虑，这种灵魂压力，会让我们在瑜伽练习中感到痛苦。
持之以恒的毅力
瑜伽是一项需要长期坚持的运动,只有持之以恒，才能收获瑜伽带来的种种好处，在这个经过中，我们需要克服各种痛苦，保持毅力，才能最终实现自己的目标。
虽然做瑜伽的经过中会有种种痛苦,但只要我们坚持下去，这些痛苦都会变成我们成长的垫脚石，当我们逐渐适应瑜伽动作，感受到身体和心灵的变化时，那些痛苦就会变得微不足道。
做瑜伽的痛苦是不可避免的,但只要我们勇气面对，努力克服，就能收获瑜伽带来的无尽喜悦，你准备好了吗♂♀
